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一岁的宝宝不爱吃饭怎么办
来源：互联网
2023-03-20 14:19:23 456
一岁的宝宝活泼可爱，有部分宝宝都能走路了。这个时候，宝宝的饮食范围更大了，牙齿也长出了好几颗。宝宝们除了早上和晚上要喝两次牛奶，平时一日三餐都和大人一样规律进食了。如果宝宝食欲差，不爱吃饭，那势必会影响宝宝的营养摄入，长期以往会出现宝宝生长缓慢等棘手的问题，所以家长们一定要找出原因及时解决问题。那一岁的宝宝不爱吃饭怎么办？
方法/步骤
家长给宝宝没有建立良好的饮食规律，要固定吃饭时间和地点。
有时候大人很忙吃饭没有规律，宝宝也跟着没有规律，导致该吃饭的时候肠胃没有习惯性的饥饿感，就不想吃饭。家长应该坚持给宝宝建立良好的饮食规律，固定孩子吃饭时间和地点。
吃饭环境太差，应该改善进食环境。
有的家庭每次吃饭的时候都喜欢开电视，或者人员嘈杂，噪音很多，一岁宝宝因为被环境打扰太大，不愿意专心吃饭。这种情况下，应该及时改善宝宝的进食环境，选择安静、卫生的进食环境下进餐。
喂食了过多的小零食导致不吃饭，应该尽量减少不必要的零食摄入。
有的家长比较宠爱宝宝，平时不吃饭的时候就不停的给孩子吃零食，比如各种水果糊糊等，这些零食虽然有营养，但是过多摄入，就会有饱腹感，孩子自然不愿意吃饭了。所以，一定要尽量减少不必要的零食摄入。
家长每次喂宝宝吃饭态度都不好，应该改变自己的急躁态度。
一岁宝宝不爱吃饭，家长生怕宝宝营养和发育跟不上，心急如焚。每次宝宝不吃饭，都采取训斥的态度大声呵斥宝宝，甚至拍打两下。这样宝宝总感觉吃饭是不愉快的，就更不爱吃饭了。家长一定要改变自己的态度，要宝宝愉快进餐。
宝宝缺乏运动没有及时消化而不爱吃饭，应该多让宝宝爬动或者牵着运动。
一岁宝宝有的还不会走路，但是他们应该都能爬动的很快了，还有部分会走的宝宝已经走的很稳了。这个时候，家长不要总是担心宝宝摔跤受伤而减少宝宝的运动，宝宝缺乏运动会导致肠胃消化缓慢，从而不爱吃饭。家长应该躲让宝宝多多爬行或者走动做各种运动，从而消耗能量，增加食欲。
因为缺乏某些维生素而没有食欲，应该到医院检查后及时补充营养素。
一岁宝宝如果缺乏某些维生素比如缺锌会引起味觉不适。导致吃什么东西都没有味道，食欲当然就差了。如果宝宝除了不爱吃饭，还有全身无力，身体发育缓慢、经常生病等症状，那就应该及时带宝宝去医院检查身体，看看宝宝是否需要补充各种身体所需维生素。等宝宝身体各项指标都达标的时候，宝宝就会爱吃饭了。
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