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宝宝晚上睡觉不踏实的原因有哪些
来源：互联网
2023-03-20 14:22:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
3岁以内的宝宝以及一部分年龄稍大一点的宝宝的妈妈们总能发现，自家娃晚上睡觉根本就老实不下来，一个姿势保持不到几分钟，翻来覆去的翻身打滚，宝宝睡不踏实说明宝宝睡眠不好呀，就会影响到宝宝的成长发育呀，这个怎么办才好？想解决问题就要先弄清楚原因，下面小编就跟大家分析一下，希望对宝妈们所有帮助。
方法/步骤
渴了饿了：如果宝宝有吃夜奶的习惯，夜晚睡觉时就容易不踏实，易醒，其实宝宝6个月之后就可以不需要吃夜奶，妈妈们可以通过锻炼给宝宝戒掉夜奶；有时宝宝渴了，尤其是春秋天较干燥的季节，也不好好睡觉，家长可以喂宝宝喝一些水。夜间宝宝哭闹不老实，家长不要立即开灯或抱起来安抚什么的，其实宝宝当时迷迷糊糊的，可能喂他喝点水就接着睡了，外部刺激反而容易吵醒他。
0给宝宝断夜奶的方法
积食不消化：小儿积食也是宝宝常常出现的症状，家长觉得让宝宝多吃就是好，殊不知积食的话宝宝食不好寝不安，很影响宝宝的成长，所以要按需喂养，不要填鸭式的硬塞，这样还会造成宝宝对吃饭的反感。临睡前一个小时除了母乳或奶粉，不用再给宝宝吃什么主食或难消化的食物，不仅加重宝宝的肠胃负担，还导致宝宝睡眠不踏实。
缺钙：宝宝缺钙的话也容易造成宝宝晚上睡觉不踏实，无法安眠整晚，所以医生们建议宝宝出生满15天之后就可以给宝宝吃鱼肝油了，坚持吃到两岁，鱼肝油主要是给宝宝补充维生素A和维生素D，维生素D是促进钙吸收的重要因素，平时宝宝吃的母乳、奶粉或者辅食中的钙含量基本能满足身体需要，主要是有时吸收不力，所有要多晒太阳、补充维生素D ，促进钙的吸收。
精神波动：比如说宝宝在睡前受到了惊吓或者过于兴奋或者到新地方等，在情绪上有较大的起伏波动，而他们的神经发育还不完善，因此晚上睡觉时就容易不安稳，所以临睡前尽量避免让宝宝受到惊吓，也不要总逗宝宝大笑，保持宝宝的情绪平稳。
要方便：有的宝宝晚上想大小便时就会醒过来哭闹或者吭吭唧唧，反正小编家的宝宝是这样的，想尿尿了就一阵折腾乱翻，只要喂他喝点水他自己尿到尿不湿里就又接着睡了，也有的宝宝大小便后不舒服也睡得不踏实，这时候家长就要及时更换尿不湿了，给宝宝营造舒适的睡眠环境。
热了冷了：其实主要是热了的话，宝宝出汗不舒服就会乱翻身，所以注意卧室的室温不要过高，被子不要盖得太厚，床要铺的平整等，另外太热也是造成宝宝睡觉踢被子的主要原因。当然太冷的话宝宝也睡不好，不过现在妈妈们都不舍得让宝宝受冻的，晚上恨不得醒好几次看宝宝睡的怎么样。如果怕宝宝晚上冷就戴一个裹肚护着心口肚脐，即使宝宝踢被子了也不用太担心。
身体不舒服：当宝宝处于长牙齿或者感冒鼻塞、蚊虫叮咬、皮肤发痒等情况下时，都会因为身体上的不舒服导致睡不安稳、翻来覆去，这种情况下就要留意观察一下宝宝的身体状况，尽量帮宝宝缓解，提高宝宝的睡眠质量。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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