父母怎样做孩子的榜样,都说父母是孩子的第一任老师，那么老师怎么做，孩子肯定都会有意无意的去学。但人无完人，父母也是普通人，也会犯错误，也会有教育，育儿方面的误区。重要的是，知错就改，行不通，就掉头，不......
如何让宝宝少生病？提高宝宝免疫力可这样做！
来源：互联网
2023-03-20 14:23:36 228
宝宝小时候经常出现生病的现象，让很多新手爸妈很头疼。那么该如何从小提高宝宝的免疫力，增强宝宝的抵抗力呢？下面一起来看看。
方法/步骤
1、母乳喂养
母乳是宝宝的完美食品，母乳中含有四百多种营养成份，还有活的抗体细胞，这些抗体细胞会直接进入宝宝的身体，提高他的抵抗力。不但帮他抵抗各种疾病，也能帮助他建立自身的免疫系统。正是因为母乳有这样的功能，所以母乳喂养的宝宝得中耳炎、感冒、肠胃感染、腹泻、哮喘的几率比较低。另外，它也可以减少过敏体质的发生，特别是家族中有过敏体质的，应尽量采取母乳喂养，而且喂养的时间越长，发生过敏体质的几率越低。
2、喝白开水
身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。多喝水还能排出体内毒素。
3、均衡营养
多数小孩都有偏食、挑食的不良习惯。孩子长期偏食会导致营养摄入不全面，易降低免疫力，日常饮食应注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配。
4、讲卫生
讲究卫生是必要的，但要过于干净，反而令宝宝接触微生物的机会少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。家里的环境只需要干净，不必做到一尘不染，更不用样样物品消毒。
5、睡眠规律
宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。新生宝宝每天大约睡16-20小时;1-3个月宝宝每天16小时左右;4-12个月宝宝14-15小时;1-3岁宝宝12-13小时。
6、增强锻炼
运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
宝宝的运动要根据年龄不同灵活安排。不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走、会跑的大宝宝运动项目就更多了，妈妈可以按照宝宝的兴趣带着他在玩儿中锻炼。
7、不要过分捂
很多家长喜欢用自己的感官来给孩子穿衣服，导致很多小孩穿很多衣服背后捂出汗，经常出现生病的现象。所以家长们一定要懂得变通，灵活按照孩子的身体状况给孩子增减衣物。
8、不滥用抗生素
免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会;同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环中。
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