婴儿米粉怎么冲

来源：互联网 2023-03-20 14:24:46 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

对于很多家长来讲，冲调米粉就是把米粉跟水混合、搅拌。可为什么别的家长冲调的很均匀，而你冲调却是结块严重，甚至难以下咽呢？今天，我就给大家分享一些婴儿米粉冲调的小技巧。

婴儿米粉怎么冲

工具/原料

挑选对应阶段的米粉

虽然同为婴儿米粉，但不同阶段的米粉差异性还是很大的。除了米粉中营养成分的差异性外，最直观的差别就是米粉的大小颗粒。你去冲调3段米粉，是无论如何也达不到1段米粉的细腻状态的。因此，要根据宝宝的对应月龄，挑选对应阶段的米粉。

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挑选健康营养的米粉

不少家长在购选米粉前，往往并没有做很深入的了解，多是根据亲戚朋友同事等人的推荐而购买。实际上，适合别家宝宝的不一定适合你家宝宝。因此，你需要对婴儿米粉多一些了解。大体上，选择婴儿米粉宜从配料是否有机的，配料的添加是否合理，营养成分是否全面，生产工艺是否先进等方面进行判断。

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清洗工具

许多家长图省事，直接把宝宝辅食餐具跟大人的一起清洗。先不说这中间会产生各种交叉感染，就说厨房中洗洁精这类产品就不能在宝宝餐具上使用。对于宝宝餐具清洗，应单独隔离出来。另外，清洗时也不要用洗洁精，放于消毒柜或开水中煮沸消毒杀菌即可。

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准备温水

虽然家长都知道，冲调米粉不能用开水，但具体使用多高温度的却很少了解。实际上，以目前的生产工艺，即使冷水也是可以冲调开米粉的。但为了防止冷水伤害到宝宝稚嫩的胃肠，因而不建议使用的。实验证明，合理的水温范围在40-50摄氏度。因此，先把冷水煮沸，再降温至这个温度区间即可。

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均匀搅拌

虽然冲调米粉是一个简单的混合搅拌过程，但实际上，搅拌还是有讲究的。第一，要沿着同一方向进行搅拌，好处是可以避免米粉结团；第二，边加水边搅拌，好处是加快米粉的溶解、搅拌；第三，控制好米粉与水的比例，避免米糊过稠过稀。

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适量搭配

一般来讲，宝宝是不能过早过多摄入糖的，因此单纯的婴儿米粉口味可能较淡，宝宝可能不太爱吃，所以加入米粉冲调过程中，是可以添加母乳或者配方奶粉的，这样正好也是可以弥补米粉的口味不足的，同时，也有利于米粉均匀溶解。

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对于添加有蔗糖、白砂糖等糖类的，以及添加有食盐、海盐等调味品的婴儿米粉，请谨慎选择。添加这些辅料，只是商家用来改善米粉口感，增强宝宝食欲的一种生产工艺罢了，对宝宝并无太大益处；
在宝宝2周岁前，摄入婴儿米粉很有必要。可2周岁后，如果宝宝还依赖婴儿米粉，则会影响到宝宝的营养摄入和健康发展。因此，在宝宝2周岁以后，应增加其他婴儿辅食类产品；
挑选婴儿米粉的一个很关键指标就是铁元素的含量，一般来讲，国际版的婴儿米粉铁含量会比国内版本的婴儿米粉稍高些；

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