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当自己心情烦躁时,该肿么办呢

来源:互联网 2023-03-20 14:52:39 418

心情烦躁怎么办,来来来,让我来帮你解决。gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • 音乐

方法/步骤

  • 1

    听音乐gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

    音乐是最美妙的声音,听一些轻音乐,让自己的大脑放空,什么都不要去想,就这样跟着音乐的节奏静下来。gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    散步。gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

    心情烦闷时,散散步,走动走动,把所有的事情抛之脑后。看着各种各样的人,与你擦肩而过。gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    旅行gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

    说走就走,拿起行李,旅行中遇到不同的风景不同的人,自己感觉也不一样。gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    大声呼喊gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

    找一个没有人的地方,大声的把自己的烦恼喊出来,想喊什么就喊什么。一定要选择没有人的地方,不要做出扰民的行为。gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    看喜剧gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

    喜剧能够给人带来快乐,慢慢的你就会跟着电视上的情节走啦,把烦恼忘却。gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    写日记gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

    用文字把事情记录下来啦,用文字代替自己的烦恼。gmJ办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 注意事项

    • 图片来源于网络

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