女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 462
如何尽可能保持年轻
来源：互联网
2023-03-20 15:06:08 468
不管男女都想拥有看上去比实际年龄年轻的面容和体态， 有富裕一点的花点时间和大量的金钱去美容院，自己不懂别人帮他动，而我个人喜好自己动，那就是坚持晨练，我认为对体态年轻是蛮有效果的，至于面容，清晨呼吸新鲜空气，运动过后全身出汗排毒，这样的皮肤应该也不赖。
工具/原料
- 想保持年轻的心 不睡懒觉的清晨 不如自己动的潜意识
方法/步骤
本人坚持晨练有将近十年了，收获了健康的身体，和已经成为习惯的《晨练》，既能呼吸新鲜空气 ，又能缓解昨天的烦闷，还为今天的开始带来神清气爽。
才开始也是什么运动都不懂 也不会，就从最基本的跑步 散步开始，还有现在外边到处都有供人们锻炼身体的公共设施。
慢慢的 就跟那些同样晨练的人们熟识了，就跟着他们学你感兴趣的锻炼项目，打太极 健身操 五禽戏.....学这么多久可以换着方式锻炼了，也不至于长期一种锻炼方式很枯燥的。
也怪，自从开始锻炼你就结识了这些人，朋友圈也会流传养身 锻炼方面的知识内容，虽然不全部采用，有时结合一点点也是可以的。
个人觉得坚持锻炼最重要的，就是能带给自己和家人积极生活的心态，也想带动家人们，可他们总有借口 ，不想过分强求啦，只希望自己能影响他们可.....其实最开始还是我老公带动的。
注意事项
- 锻炼强度依自己身体状况而定，尤其年老一点的 别弄伤自己
- 觉得有用请投我票，或关注我，谢！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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