女生不喜欢什么样的男生,女生除了看重男生的外表，更注重他的内在。一个女生可能喜欢某种类型的男生，但是大多数女生不喜欢的男生却有共性，不知道你符合下面几条？......
2023-03-20 465
如何愉快度过月子30天
来源：互联网
2023-03-20 15:06:11 363
女人月子中由于身体不适，起夜哺乳造成的疲劳，以及长时间宅在屋中的寂寞，难免情绪低落压抑，甚至引发产后抑郁。在不能看电视、电脑、手机，远离数码产品的情况下，我总结了以下一些调节情绪，打发时间的小办法给大家参考。希望对大家有所帮助。
工具/原料
- 收音机
- 手工类玩具
方法/步骤
产前与家人达成共识，月子中的女人最大。请大家多多理解，在这一个月中尽量照顾产妇心情。有找月嫂的，也要提前与月嫂沟通，确保月嫂性格和产妇合拍。最好提前与产妇沟通，安排好月子期间的菜谱，既要营养健康又要兼顾产妇口味。产妇吃的顺口，心情自然会愉悦许多。
保证睡眠质量，逐步恢复体力。无论剖腹产还是顺产，产妇体力消耗都非常巨大。尤其是剖腹产产妇头几天不要急于哺乳，夜间要保证睡眠时间，恢复精力。开始哺乳后也要尽量和孩子保持同步睡眠，以补充夜间睡眠不足。
听广播吧。不能看电视，不能玩手机，不能玩电脑，对于现代人来说好像真的不能活了。而做月子的女人要尽量减少视疲劳，这些最好都不要碰。所以，就只能靠“听”了。听听收音机，或者提前在手机中下载好喜欢的音乐、相声、故事、评书··· ···有了这些，时间会显得过的快些。
做做手工吧。吃饱睡足有精神后，实在觉得无聊的话不妨做做小手工。这个各凭爱好了，个人觉得玩玩魔方，做个立体拼图什么的有趣又消耗时间。期间要注意劳逸结合哦。
给自己做做按摩。由于月子期间躺着的时间较长，身体血液循环会减慢。所以有时间的时候不妨给自己做做按摩，揉揉手、敲敲腿、做个眼保健操等。另外经常按摩头皮可以提高睡眠质量，还能预防产后脱发。
看着宝贝，就看着。我想当上母亲的人都会懂，这世上最美丽的画面就是自己孩子的笑颜。无论宝宝醒着还是睡着，只是静静的看着他就会有莫大的满足和幸福感。看着他，所有的疲惫和不快都会慢慢消失。
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