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2023-03-20 464
很多小女生对于生理期的很多事情都不是很了解,所以身体在年轻的时候不好好保养,就在日后造成痛经、体寒的危害,所以为避免大家进入误区,我在这里简单向大家介绍一下女生在生理期应该注意的问题。
第一点也是最重要的一点就是防止受冻,在身体期来临的这段时间内,请大家谢绝冷饮,冷了的食物,挨冻。一定要做到吃暖、穿暖。
接下来,就是在生理期最好不要洗头,如果大家觉得不洗头很难受,大家最好能在正午洗头,因为这个时候是阳气最重的时候,特别注意不要在晚上睡觉前洗头,然后就是洗完头一定要马上吹干,不要吹冷风。
在生理期一定要注意卫生,因为在生理期的时候子宫内膜处于剥落状态,也就是说这个时候,这个时候如果不注意卫生,是很容易发生尿道感染的。
生理期禁止剧烈运动,在这段时间内我们既不可以不运动,也万万不可剧烈运动,大家最好就是散散步,做做简单的瑜伽动作就可以。
禁止捶背,捶腿,生理期期间大家难免会觉得腰酸腿酸的,这个时候请大家千万不要去捶打,否则会越来越酸胀无力的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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