如何消除考前紧张感

来源：互联网 2023-03-20 14:05:45 278

小孩子上初中之后，对于学习考试小孩子并不是很重视也不会有心里紧张的情绪，倒是爱孩子的父母就开始进入如何提高成绩的报备状态，慢慢的影响也要就让孩子进入作战状态，全力以赴，本来认真学习，尽力考试是值得推崇的，但要是方法不但就会有不良的影响。

如何消除考前紧张感

工具/原料

注意起居饮食心身健康
多一些陪伴少一些冷漠

方法/步骤

进入初中，一开始在初一还是回顾小学时候的知识，以及新的课程也不会很深奥，很难理解，孩子们就会觉得学习很轻松，但父母那时候回因为一些同龄人的交谈，总觉得孩子们不抓就不行了，就会学坏，就会跟不上学习内容，考试就会考得差，于是，就开始把那种情绪表现在孩子面前，不但唠唠叨叨，密集式的补课，争分夺秒的安排作业，停止一切课外爱好，以为这样大人似的思维方式，强迫性的制约行动，就可以把孩子们的精力全用在学习上，其实，恰恰相反，这样反而让孩子们不但不会把心思放到学习上，因为为了学习父母带给他的的一切不愉快感觉，反而更加让孩子讨厌学习，放弃学习，那就叫做，物极必反。

小孩子上了从初中，父母应该不是把心思都放在多关心他的成绩上？学习时间安排上怎样?和学习课程上的安排是什么？而是应该更多的在他的心智发育上，心理反应的小细节上，日常行为表现上，谈吐内容的方面上，要多多观察，以及多多沟通，让他觉得上初中是一件很愉快的事情，在思维上要引导他往研究学习课题方面想，通过生活上一些有趣的事情与学习的关系来进行引导，不要只是看重孩子的考试成绩单。让孩子对各种测试没有抗拒感，慢慢使他觉得那是一件很有趣的一项活动。

在考试之前，故意不要太在意他什么时候考试，只要是知道时间就行，在考试前要多一点在家里看书，多一点陪伴，多留意他身体状况，在饮食上多注意添加有营养的饮食，督促小孩子按时睡觉，不要猛给他补课，加作业，以及在旁边唠唠叨叨，你去做家务，或者做自己的事情，你只要不是看你电视，开电脑，他觉得没有人唠叨也没有人聊天，那他就会多往复习上面去，就算是很紧张他考试的复习情况，作为家长只要暗中帮忙就行了，遇到他不懂得习题主动提醒他问问你，到时候，他觉得解答不了，主动问你解答方案，主动要求你帮他复习一下，那就是你的消除紧张感，以及让他主动学习的效果的方法就凑效了。

到了考试那天，当然最好就是像往常一样，接送他上学放学，让他觉得父母的关心，也让他有更多时间回学校做考前准备，在考试前要避免问太多问题，不要让他太紧张有负担。第一天考试完毕也不要问太多考试情况，多关心他的饮食作息就行了，让孩子去感受同学们身上的紧迫感，让他自己独立思考考试前后他该怎样做，只要小孩子刚上初中就能放手管控，让他自己自觉想学习在正确的态度面对考试，那么小孩子就可以在考试的时候就能以最好的状态发挥。

如何消除考前紧张感