教师如何保护好自己的耳朵嗓子

来源：互联网 2023-03-20 14:06:31 83

身为教师，每天面对叽叽喳喳的孩子，总有说不完听不完的语言，每天上课和学生交流，必须要注意保护好自己嗓子和耳朵，否则会患上咽喉炎或者中耳炎，引起耳鸣耳聋，给自己的工作生活带来不便。怎样保护好自己的嗓子和耳朵呢？

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在学生面前，要树立威信，必须保证在你的课堂认真听课，不给你制造麻烦。保证课堂的顺利进行。

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不要依赖小蜜蜂。小蜜蜂带在身边，虽然声音扩散比较大，但是由于声音分贝较高，长期使用会伤害自身耳朵，造成耳朵长期处于噪音下。耳朵长期在噪音下，后果可想而知。

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保持情绪稳定，切忌和学生较劲，情绪波动太大，影响自己身心健康。

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教学语言要平和，不要太大声和学生交流。

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下班之后别去吵闹的地方，给自己一片净土，好好调整。

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不要抽烟喝酒，培养一个或者两个自己喜欢的兴趣，让自己高雅的生活。

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看一看有意义的电影，一部好电影有优秀的文化，有让你成长让你感动的地方。

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坚持锻炼身体，不要让病魔有机可乘。

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同时要热爱你的工作，如果不喜欢就想办法去寻找自己喜欢的事业，如果选择了，一定要有一个好心态。

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如果已经发生病情，立即求医，别拖着，治好了之后，好好保护自己。

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养成良好的作息习惯，不要熬夜，作为教师本来就已经很辛苦了，还要熬夜什么的，对自己就更加不好了。

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