考前紧张怎么办

来源：互联网 2023-03-20 14:06:39 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

谈及考前焦虑，也许谁都有其不同的看法，但是如何去做，才能解决他呢？接下来，我给你们一个思路。

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做任何事，如果能预先防预，这当然是最好的了。面对焦虑，我们要做的就是考试前，要放松心情，做一些轻快的事情，以便为接下的事做铺垫。

考前紧张怎么办

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考试前一天临睡前，要看一些你还不清楚的题，但不可太晚，否则就难做到了。尽量要睡到自然醒，所以要定时，以便将自己叫醒。

考前紧张怎么办

睡梦中，尽量顺着梦的趋势，不要做过击反抗，验证就是，你醒来后，是否记得有梦，如果没有，那接下来继续做。

考前紧张怎么办

如果有梦，那你现在看一篇美好的梦（用笔记将你记得的美好的梦记下来），心中默记，放空自己。

考前紧张怎么办

再去考试的路上，要多看一些事，这样能转移自己的注意力。或许你还能了解一些你考试的素材。

考前紧张怎么办

考试前，多听别人谈论考试的一些言语，但切记不要加入其中，否则会加重焦虑，切记。

考前紧张怎么办

做题前，如果还紧张，就想你的那个美好的梦，放空自己的心，这样你就会缓解了。

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