6招教你远离近视~

来源：互联网 2023-03-20 14:10:04 101

随着科技越来越发达，手机、电脑、平板几乎每天“陪伴着”我们，甚至是睡觉前最后一个，醒来第一个“陪伴”我们的，在这种情况下，我们的眼睛劳累、近视也就见怪不怪了，眼睛是心灵的窗户，如何保护眼睛，让眼睛远离近视，一起来看下吧~

6招教你远离近视~

方法/步骤

向空旷的远方眺望。

向远方眺望，尤其是向远处的绿地或绿树眺望，能够有效缓解眼疲劳。

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经常做眼保健操，注意力度。

对于经常看书学习或者看电脑的人来说，一定要经常做眼保健操，依次按摩眼睛周边的穴位，同时应注意力度，以刚刚有酸胀感力度最佳。

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转动眼球。

静坐或者站着，眼睛看着正下方，然后先按顺时针的方向转动8圈，之后再按逆时针方向转动8圈。注意，在每次转动时，都要尽力让眼球达到极限。

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做晶体操。

即让目光在近物与远物之间快速移动，比如可以在距离自己3米以为的图画和自己的手掌之间进行移动，注意一定要在看清楚的前提下进行移动。

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双手手掌合拢摩擦，待手掌热了之后捂住眼睛，热散了之后再迅速的移开双手，与此同时，双眼使劲正开，反复4~6次。这也是一种保护眼睛，缓解眼疲劳的有效方法。

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对于经常使用电脑的人来说，可以把电脑屏幕设置成保护眼睛的绿色。

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