史上的“牛人”都是如何安排时间的（上）

来源：互联网 2024-11-12 00:19:25 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

有人曾说，成功的秘诀就在于“日常的好习惯”，那么，那些名人的日常生活到底是怎么安排的呢？

W.H.奥登经常花4.5小时吃晚餐，巴尔扎克每天喝50杯黑咖啡，弥尔顿经常花1小时来记忆《圣经》，弗洛伊德每天要工作13小时，狄更斯每天用来锻炼的时间是两个多小时，莫扎特除了作曲以外还会花很多时间在打扮、社交上……

大师作息表

贝多芬是天一亮就起床，快速洗漱之后便埋首作曲；他自己“煮”早餐——一杯研磨六十颗咖啡豆泡出的咖啡。他坚持用六十粒咖啡豆，因此天天早上“数豆”不疲。喝下一杯六十粒豆的咖啡之后，贝多芬便于书桌上作曲，直至下午二三点；他进食午餐后出门急行，随身带着铅笔和五线谱走走停停，期间记下不少灵感突至的“音符”，经常黄昏时才回家。

在气候宜人的季节，他晚间不是在酒吧会友便是去听音乐；冬天他大多在家看书。贝多芬很少在晚间工作，而他的晚餐通常是一碗汤和午餐的剩菜剩饭。他最迟十点便睡觉。

精神分析心理学派鼻祖弗洛伊德是工作狂，除了工作，什么“俗务家事”都不过问——太太玛塔是个“有高度效率”的管家，她不仅为丈夫选择日常衣着，怎样配搭鞋袜手帕袋巾也一手包办，还为他挤好牙膏请他刷牙……弗洛伊德因此可以心无旁骛“一心一意”专注于工作。

弗洛伊德一般七点起床，吃早餐后，理发师上门为他“修葺”胡须及“修发”；八点开始“听”病人的“心声”。他的午餐时间为1点整，他不喝酒不食鸡肉。偶尔会邀友人来聚餐，但他常常心不在焉，陷入沉思的宁静，令客人很不自在。

午饭后弗洛伊德出门狂走，其儿子回忆时说父亲散步“有如操兵”；途中有时停下来买雪茄；三点回家“听”病，直至九点才休息进晚餐，餐后有时与妹夫玩纸牌，更常做的事是与妻子出门散步，时间长短不一；晚上他在书房读书写论文及写信，凌晨一点后才上床休息。

令他长时间工作不致拖垮身体的“补品”是雪茄和暑假。他“烟”不离手，从二十多岁至弥留前，日吸雪茄二十支。他的暑假长达三个月，通常是住进山间的矿泉疗养院，日间以爬山、采菇和摘草莓消磨时间。

我们可以从图片来了解大师们的作息。这些图表中，1天24小时被分隔成24个刻度，每个刻度1小时，上面是午夜0点，下面是中午12点。并用不同的颜色来表示不同的事务类型，分别是白色为睡眠时间，绿色为主要的工作时间，如写作、创作、思考等等。土黄色为社交及用餐时间，湖蓝色为运动时间，浅青色为不太重要的工作时间，灰色为赚钱时间。