肌肤想要吃什么

来源：互联网 2023-02-20 16:11:15 83

如果你满足以下选项中的任意一条，那我可以告诉你，你的肌肤需要吃东西了；如果你满足以下选项中的3条以上，那我就要严肃地对你说，你的肌肤已经饥肠辘辘了！

　　1.年龄在20岁以上。

　　2.皮肤弹性变差，有松弛的现象。

　　3.不借助化妆面色就会很不好，无精打采。

　　4.已经出现第一条细纹或皱纹。

　　5.忙于研究各类护肤品却见效甚微。

肌肤想要吃什么？

步骤/方法

1胶原蛋白——肌肤饱满的填充剂

　　胶原蛋白占人体真皮组织结构近90%的比例，能够帮助皮肤保持强韧柔嫩，并由内锁住水分，就好比弹簧一样支撑着皮肤，一旦断裂，真皮组织就会塌陷，皮肤会变得干燥、松弛，甚至出现皱纹，黑色素也会在肌肤的干瘪处沉积。遗憾的是，我们20岁之后，真皮层中的胶原蛋白都会以每年1%的水平开始下降。

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2番茄红素——最强的抗氧化剂

　　细胞运动、外界刺激所产生的能量都会加速细胞的衰老，而抗氧化则成了防止衰老的最佳办法，目前植物界中被发现的最强抗氧化剂就是番茄红素，其淬灭单线态氧的速率常数是维他命E的100倍，长期服用能够打造出一个不会生锈的滋润肌肤。

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3维他命A——细胞代谢的稳定剂

　　细胞的分裂和增值都需要借助于维他命A，它能够促进细胞保持良好的新陈代谢，只要不断有新细胞产生，肌肤自然会变得健康而稳定，滋润成分也能长久停留在细胞中。

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4大豆异黄酮——植物类雌性激素

　　它的结构与雌性激素非常相似，在体内雌性激素不足时可以代替雌性激素作用于人体，而雌性激素过剩时也能起到抑制作用，降低癌症尤其是乳腺癌的风险。作用于外它还能延缓衰老，改善肤质，再现女性青春活力。

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5益生菌——构筑人体保护屏障

　　被称为人体的“肠白金”，虽然主要作用于肠道，却可以为整个人体构筑起一道保护屏障，提高免疫力，同时促进其他营养成分的吸收。与之相对，皮肤的气色也会变好。

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