血液粘稠的症状有什么？吃什么促进血液循环

来源：互联网 2023-02-20 16:12:34 141

血液粘稠的症状有什么呢？血液粘稠是血液当中的垃圾太多造成的，这样血液流动就会减慢，会出现头晕、精力不佳等情况，我们想要及时的降低血液粘稠度，有很多有效的方法，来看看吃什么促进血液循环？

工具/原料

孝素、运动、蔬菜/

方法/步骤

血液粘稠在中老年人群中是非常常见的，老年人随着年龄增加，组织发生不同程度的老化与衰退，往往导致血液出现浓、粘、聚、凝的改变。血液粘稠可以通过补充孝素来帮助防治，孝素是充满我们体内的物质。

我们可以吃瑞他命酵素原液进行孝素的补充，每天早晚30ML，孝素会参与细胞新生，所以可以有助于血液流通，促进血液循环，防止血液粘稠。孝素能有效分解血液中的脂质，并且可以分解血液中胆固醇的含量，降低血液粘稠度。

血液粘稠的症状有什么？吃什么促进血液循环？

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平常要多动：避免久站或久坐，运动是最重要的促进血液循环，如果平常不爱运动，血液循环也会变得很差。利用简单的走路、上下楼梯、原地跳动等方式，每天运动十到二十分钟，达到稍微流汗的地步，有助于强化自己的体温调节能力。工作四十分钟后，最好站起来走动走动、踏踏脚，不时动动手指、脚趾头，按摩手臂或小腿，以帮助血液循环，并且避免久站、久坐、高温和肥胖，休息时间或晚间睡前，微微提高腿部，帮助血液回流，也让紧绷的腿部舒缓一下压力;每天洗澡时可以用冷水及热水交替冲淋手足，藉由血管在一冷一热间的缩放达到运动的目的。随时保持手脚多走动，摇摇手、摆摆头，增加身体气血运行。

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