月经期间吃什么排污血

来源：互联网 2023-02-20 16:13:50 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

月经期间吃什么排污血

工具/原料

1红豆

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

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2红糖

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用。以前有个朋友，她爸爸是医生，总是叮嘱她例假来时要多吃猪血，对身体排污效果特别好。

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4甜食

平时爱美节食，不敢碰甜食的美女们，当你们例假来的时候，可以适当的吃点甜食哦，有助排毒和排污血。特么幸福的是，这个时候放肆的吃甜食，还不会胖。

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