秋季多吃什么水果比较好

来源：互联网 2023-02-20 16:18:08 185

秋天到了，总是感觉特别的干燥，每天喝好多水还是感觉皮肤干干的，嘴唇干干的，而且容易上火，感冒，那么秋天多吃什么水果会对身体的补水更好一些呢，下面就介绍几种。

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工具/原料

苹果，俗话说一天一个苹果，远离医生，其实是很有道理的，苹果中含有很多维生素和有机酸，可以补充感冒时候身体流失的营养成分，所以平时多吃苹果是很不错的，而且秋天苹果的价格也不是很贵。

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柚子，秋天正是柚子上市的时候，大街上到处都是金灿灿的柚子，柚子的营养价值十分丰富，它富含的维生素C比苹果多20多倍，所以秋天没事的时候可以吃吃柚子。

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石榴，中秋之后大量的石榴就开始上市了，市面上多是以个来卖的，大概一个5块钱左右，其实石榴浑身都是宝，石榴的仔还有健胃的作用，而石榴的皮可以治疗喉咙疼。

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梨子，梨子含水量很丰富，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用，记得小时候每次咳嗽的时候家里都会熬一些梨茶喝喝，既可以止渴，还能止咳，一举两得。

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金桔，金桔的营养成分也很高，它含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有些人会感觉金桔的皮有些酸涩，就不吃皮，其实金桔最好吃连皮一起吃，效果才最好。

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甘蔗，甘蔗含有的水分也很多，可以解热止渴、生津润燥，除此以外甘蔗还可以助脾健胃、利尿等，随着天气越来越冷，很多甘蔗都已经开始上市了，而且甘蔗的价格也不贵。

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