孕妇吃什么水果比较好呢

来源：互联网 2023-02-20 16:18:56 321

孕妇吃水果要适量，并不是越多越好，有一句话叫过犹不及就是这个意思。

1 苹果-是我们常见的水果，也是比较经济实惠的水果。能缓解孕妇便秘食欲差还有孕妇呕吐的现象，而且能改善胎儿的肤色。父母有肤色黑的多吃点比较好。一般一天一到两个就行了。

2 香蕉-含有丰富的叶酸，而叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要物质。香蕉也能改善孕妇便秘，如果孕妇牙疼吃香蕉也可以缓解的。

3 猕猴桃-能提高免疫力，但是不能吃太多。

4草莓-还有丰富的维生素C，可以防止牙龈出血。草莓中也含有铁可以防止孕妇贫血。草莓可以适量的多吃点。

5葡萄-有很好的安胎作用，也能改善胎儿的皮肤。吃的时候尽量把葡萄洗干净带着皮一块吃，因为皮中含有很多营养成分。

6西瓜-孕妇吃西瓜能缓解贫血，也能去除水肿。但是孕妇吃西瓜要适量，不能吃太多。因为吃太多会引起糖尿病。还有就是不能吃冰的西瓜。

7樱桃-能补充铁，能改善食欲还可以美容，有利于胎儿大脑的发育。

孕妇不能吃的有山楂，桂圆，杏子等。

希望对你有帮助，祝你有个健康快乐的宝宝。

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