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职场压力大、睡眠不足、宿便堆积、痘痘出现,吃什么才能排毒减压呢?
芹菜
芹菜中含有丰富纤维,可以过滤体内的污染物,经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积而造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
苦瓜
苦瓜有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,能有效清除体内污染物;尤其女性多吃苦瓜还有利经作用。苦瓜还具有清热解毒,松弛紧张的特别功效。
海带
海带含有一种称为海带胶质的物质,是放射性物质的“克星“,此种物质可以促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
木耳
它含有的植物胶质有很强的吸附力,可吸附殘留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质,使这些有害物在体内难以立足。
茶叶
具有加快体内污染物排泄的作用。特别是普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在计算机旁的人士坚持饮用茶,还能有效防止计算机产生的辐射影响。
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