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睡觉之前的排毒妙方

来源:互联网 2023-02-20 16:22:53 版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们

拥有一个好身体比什么都重要jrX办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • 点吹风,脚盆,梳子

方法/步骤

  • 1

    晚上睡觉前敲敲胆经,有利于活血,减少水肿。jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    躺在床上推推腹部,有利于减肥,清扫身上垃圾,方法要适当由外向内推,不要反着推。jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    以前对淋巴部位一点认识也没有,但知道了之后很关注,所以这里介绍一个按摩淋巴方法。jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    一些同志很怕冷,尤其是女同志一到冬天整个人就缩起来了。其实啊,我们平常使用的吹风机就是个很好的工具,对着肚子吹吹再睡到被窝里,身体自然就暖和起来了。jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    我是个手机控,每天没事的时候就喜欢拿着个手机玩玩,但其实睡觉前1个小时把手机关掉是有利于睡眠的。jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    知道这个方法之后,我暗自窃喜,我的这个习惯原来很不错的:睡眠泡脚,既减肥又有利于睡眠。jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    你会伸懒腰吗?不会没关系,从现在起,每天伸伸懒腰让腰部运动运动吧!jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    女生有福了,每天早上梳了头,晚上也记得梳(⊙o⊙)哦。jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    另外就是晚上邻近睡觉前3小时不要喝水,不然第二天小心脸肿噢。jrX办公区 - 实用经验教程分享!

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    标签: 排毒睡觉

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