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每位女性都希望自己拥有丰满健康的胸部,不仅能提升自己的气质,也能证明自己的身体比较健康。女性在每个月都会经历一次经期,在经期前、经期中以及经期后这段时间里,如果调养方式正确,能够起到快速丰胸的效果。下面小编就说说经期怎样快速丰胸。
经期前准备。
月经来之前,胸部会感觉有些胀胀的,这个时候,应该停止吃冷食或者凉性的食物,可以每天用热毛巾给自己的胸部敷一敷。既可以缓解胀痛感,还可以丰胸。
月经期间饮食。
月经期大概有五天到七天时间,想快速丰胸,饮食很关键。应该每天吃些坚果类食物,还要补充肉类等蛋白质。不要吃太多甜食,会迅速发胖,而不是丰胸。
月经期间按摩。
月经期间应该给自己进行按摩,不光是对胸部进行按摩,还要对胸部周围比如背部、腋下进行按摩,但是注意不要按摩腹部,以免引发痛经。
月经期间作息。
月经期间除了吃好、保持心情愉快以外,还要真正做到休息好,不为生活和工作上的事情过于操心,保证每天八小时的睡眠时间,睡觉的时候要让胸部放松。
月经期间护理。
月经期间,一定要注意卫生,每天更换贴身衣物,两个小时更换一次卫生垫片,最好是淋浴,不要用盆子清洗,毛巾要用开水消毒,以免被感染细菌。
月经后工作。
月经后,不要马上开始进行强度较大的运动,还是以扩胸等丰胸运动为主。丰胸工作是要持之以恒的,在月经结束以后,也要坚持丰胸饮食、按摩等等,才有效果。
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