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2024-02-19 115
怎么样做侧腰伸展式瘦身瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:49:36 478
腰伸展式瘦身瑜伽帮你抢救脂肪瘦全身，舒缓疲劳1step1 左腿跪姿，右腿伸直指向右侧，背部伸直，双臂伸直并举起指向身体两侧，同时保持与地板平行，眼睛目视前方。
2step2 右手扶在有小腿上，左臂伸直并举过头顶，指向天花板，眼睛看向左手指尖处。
2本页面非法爬取自百度经验 3step3 举起右臂，双手合十，伸直双臂并尽量向上提拉，双臂向右侧摆动，维持15秒，换到另一边重复做。
1这个伸展动作，不仅可以拉伸腰身、瘦身，同时可以强化腿部线条，且对长期的腰酸背痛有一定的缓解作用。
步骤/方法
功效
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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