几招瑜伽让你轻松拥有巴掌脸

来源：互联网 2023-02-20 16:49:36 179

巴掌脸是每一个女生都想要的，但是不是每一个人都可以那么幸运拥有一张巴掌脸。但是我们可以通过后天的努力来改造自己的脸。下面爱美网小编就教你几个瑜伽动作，让你可以拥有一张令人羡慕的小脸，消除双下巴。除此之外，还可以疏通脸部的神经血液，让你的脸部皮肤变得更好

步骤/方法

1卧躺在垫子上，双腿张开，屈膝，双手放在身体两侧，贴于地面

几招瑜伽让你轻松拥有巴掌脸

2轻轻抬起臀部，使双手置于臀部下方，然后臀部轻压在双手手背之上。呼一口气，做好准备。

几招瑜伽让你轻松拥有巴掌脸

2该信息未经许可获取自百度经验

3一边吸气，一边用力拱起胸背，使头部顶住垫子。用腹肌的力量支撑身体。保持这个姿势5个深呼吸，然后回到原位，再重复此动作约10次。

几招瑜伽让你轻松拥有巴掌脸

1小脸瑜伽最好锻炼时间是早上，既可以将前一天晚上积累的水分轻松排出，消除脸部的浮肿，而且对塑造脸部完美线条有着显著效果。

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