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2024-02-19 115
怎样做新月式瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:49:37 340
新月式瑜伽可以舒展臀部，增加脊柱的灵活性，也可以舒展胸部和心脏部位，刺激肾脏和肾上腺1下犬式，两脚与臀部同宽，以腹部、手臂力量将臀部抬起，脚跟推向地板、膝盖伸直。
2右脚向前跨出一步，臀部推向前，脚跟推向地板，抬头挺胸面向前方。
2此文章未经许可获取自百度经验 3右膝呈90度，左膝伸直，脚掌推向地板，吸气，两臂贴耳向上延伸，向身体后方伸展。
步骤/方法
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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