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2024-02-19 119
瘦腰腿减肥瑜伽动作分解简单又轻松
来源：互联网
2023-02-20 16:51:01 95
腰部和腿部是女士们最关心的部位了，常常为了这两处长出的赘肉而烦恼不已。今天小编就来教你做瑜伽减肥，简单的瘦腰腿瑜伽分解动作，轻松消灭腰腿处的肥肉。赶紧跟着学习这几个减肥瑜伽动作吧！
五个小步骤
平躺，肩部放松，双手张开，两腿并拢，弯曲膝盖。
两脚交叉，双膝重叠。
头部向右转，两腿向左摆，右腿膝盖触碰地面。
抬起小腿，尽量使其与地面平衡，脚板勾起，上身略向后倾，双手伸直。
双手握住膝盖下方，尽量使上身与大腿靠近。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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