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2024-02-19 120
搞怪减肥瑜伽动作缩小轮廓帮助瘦脸
来源：互联网
2023-02-20 16:51:29 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
想要紧实脸部轮廓，塑造小颜，除了按摩手法之外，瑜伽动作也能帮你有效瘦脸哦。特定的瑜伽体式加上脸部夸张的表情，让你充分锻炼脸部肌肉，缩小轮廓。
方法/步骤
打开双腿，使双腿的脚后跟在同一直线上，双手在身后交叉。
意不要弯曲背脊，同时把上半身慢慢往前倾倒，直到背部与地板保持平行，然后静止。
如果能把上身往下压，不仅能与地板保持平行，还能更向下弯曲的人，可以尝试向更下方弯曲，但不能弯曲背脊，不然效果会减半，只要在自己身体允许的范围内运动即可。
大幅度打开双腿，使双脚的脚后跟在同一直线上，双臂举起伸向正侧面，手掌朝外，就像按住墙壁的姿势一样，双腿呈直角站立。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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