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2024-02-19 120
瘦腿瑜伽教程尽数消灭胖腿缺陷腿
来源：互联网
2023-02-20 16:51:29 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
腿部浮肿、双腿不够直，这是很多女性常有的问题。那么从今天起跟着小编练习瘦腿美腿瑜伽，帮你解决粗腿、缺陷腿型的困扰，做个魅力女人。
方法/步骤
坐姿，左脚屈膝抬起，将左脚踝置于右膝上，右手扶着左脚尖，左手置于左膝，背部挺直，收小腹，吸气。
上半身挺胸缓缓向前倾，双肘自然弯曲，背部成一直线，收小腹，缓缓吐气，停留10秒，然后换边。
双脚屈膝呈蹲姿，双手合掌置于胸前，背部挺直成一直线向前倾，上半身转向左侧，吸气。
双手伸直往左右打开，右手向下，左手朝上，吐气，停留10秒后换边。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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