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瘦身瑜伽-瘦身，不是问题！
来源：互联网
2023-02-20 16:51:47 220
【一起练瑜伽】瘦身，不是问题！
方法/步骤
【一起练瑜伽】瘦身，不是问题！
猫式伸展（美化背部线条，注意腹部内收）
眼镜蛇式（下半身肌肉全部收紧，双肩放松向下，腰椎不好双腿分开）
简易扭脊式（身体不要后倾，腹部内收，腰背挺直，有收紧腰腹部功效）
下犬式变体（双腿一定绷直，腹部内收）
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 瑜伽
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