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2024-02-19 119
防止胸部下垂——眼镜蛇瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:53:12 298
眼锐蛇式可以扩张胸部、紧实胸部肌肉.而且还可以防止胸部下垂哦!
方法/步骤
俯卧.双手放在胸部两旁.双手撑地。
吸气，从上背部开始.慢慢将上身朝后弯曲。
手臂伸直.尽量弯曲，弯曲到自己认为舒服的位置，头部朝后仰，脚部尽量向前方挺出，保持30秒。
恢复到1的动作，并且轻轻按摩胸部。
注意事项
丰胸最好的时机：从月经到来的那天算起，之后的第11-13天是丰胸的最佳时期。这主要还是和我们体内的雌性荷尔蒙分泌有关，这个时间段是体内雌性荷尔蒙激素分泌的高峰时期，而雌性荷尔蒙激素则又是促进胸部发育的主要动力因素，在这个时间段，乳房囤积脂肪的能力也相对来说比较强，所以一定要抓紧时间，来进行丰胸大计哦!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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