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2024-02-19 119
如何瘦肚子上的赘肉
来源：互联网
2023-02-20 16:58:45 223
总所周知，男人是应酬喝酒懒惰的集合体，80%的男性在20岁以后身材开始走型，90%的男性在30后身材完全变样，其中主要原因就是肚子肆无忌惮的大了，再也没法恢复，其实简单方法就能做到瘦肚子上的赘肉！
方法/步骤
很老套我推荐的也是仰卧起坐，但是呢这里是仅仅针对肚子上赘肉的仰卧起坐。
当身体起来到一半的时候停顿下，这里坚持30秒。
当作到一半的时候恢复躺着的状态但是不是完全躺下，是那种绷紧的躺下。
然后再起来做到一半，再回复，如此重复快速做50下，每天坚持。 动作幅度很小，刚开始感觉很轻松，后来就会发现超级累！
做到最后平躺休息下，以免第二天太痛苦……
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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