怎么提臀瘦腿

来源：互联网 2023-02-20 17:01:11 106

瘦腿精不仅可以帮助我们塑造完美腿型，消除腿部多余脂肪，同时还能促进腿部的血液循环，这里小编分享瘦腿精油按摩方法，让你每日轻松按一按，按走脂肪按出小鸟腿!两个动作教你怎样提臀。

方法/步骤瘦腿

首先要洗澡，没条件每天洗澡的也要注意在使用之前先用热毛巾擦拭腿部，让毛孔充分打开，这样有利于精油的吸收效果!首先打开精油瓶盖，取朵拉朵尚瘦腿精油15滴左右，均匀涂抹在腿部(一个部位哦，比如右腿的小腿)，按摩的过程中再逐渐增加，一般来说按摩和刮痧的过程中，每条腿的用量约为20-30滴，也可以适当增加用的少了效果就会差一些哦，这一点一定要记住哈!

怎么提臀瘦腿

精油热身按摩法，按摩的手法总结一下就是抓、捏、拍、锤，主要以抓捏为主，以让精油的充分吸收为目的!

怎么提臀瘦腿

精油的穴位按摩，这一步就需要认真观看瘦腿穴位图了，大家一定要认真观看啊。首先只有认准穴位，按照我说的方法，逐个穴位进行按摩，每个穴位要按摩2分钟以上，主要以推压的方式为主。

　　首先就是伏兔穴。然后是血海穴，用双手拇指推压按摩的方式，反复按摩2-3分钟最好。同样的道理，风市穴也要充分的重点按摩。承扶穴在大腿的后方，臀部以下，大概臀部下方一寸的位置，找准位置后用心按摩。足三里这里因为小腿瘦起来比大腿慢一些，所以更需要用心的多按摩哦!委中穴很重要哦，因为小腿脂肪、肌肉堆积最多的部位就在这个穴位附近，所以也要重点按摩!承山穴和委中穴是一样的道理，也是需要重点对待的位置哦三阴交这个位置比较好找，找到后也是用推压的方式按摩2-3分钟!悬钟穴也比较好找，按摩的时候也要多用点力度效果才好的呢!

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