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2024-02-19 115
本人亲身经历--伤身体的减肥法
来源：互联网
2023-02-21 08:35:49 313
减肥的方法千千万，笔者本人也尝试过很多减肥法，现在虽然瘦下来了，但身体也大不如从前，皮肤又干又黄，今天笔者把自己用过的减肥方法和大家谈谈，希望大家慎重采用这些方法，不要很我一样后悔就晚了。
方法/步骤
吃了再吐出来。减肥的时候最痛苦的事情莫过于眼睁睁的看着那么多美食，却不敢吃，于是我尝试了网上流传的催吐的方法，痛快的大吃大喝后，自己偷偷去卫生间用手指抠嗓子眼，把刚才吃的东西再吐出来，浪费食物就不说了，那滋味真不好受，吐完之后头晕晕的，脸色发青，嗓子肿痛，牙齿也酸酸的，据说这种方法容易得食道癌，现在想想真是后怕。
三天苹果减肥法。这个也是从网上看来的，我按照网上的说法，三天时间里饿了就吃苹果，渴了喝水，瘦是瘦了3,4斤吧，但是到第二天下午的时候，我的胃开始反酸，也就是从那时候开始我的胃就不好了，现在稍微吃点凉的，油腻点的胃就不舒服，还会拉肚子。现在真是后悔啊。
不吃主食。那时候只要能瘦我就敢尝试，从没想过会不会伤身体。每顿饭吃肉吃菜，很少吃主食，说实话瘦是瘦了，但是瘦的很难看，面黄肌瘦的，一看就是营养不良，而且那时候浑身没精神，反应也有点迟钝。哎。。。
过午不食。早上，中午我都会吃饱，过了中午就什么也不吃了，那时候为了更快的瘦，我晚上还转呼啦圈，转着转着我就冒虚汗，心里难受，其实现在想想那时肯定是低血糖了，可是我还是不会吃东西，然后就躺床上睡觉，因为肚子饿，睡眠质量也不是很好。而且这个方法瘦的也不是很多。现在想想那时候是"作"啊.。
月经后不吃东西。网上说月经后新陈代谢快，是减肥的好时机。那时候我只吃很少的东西，然后还跑步，转呼啦圈，瘦肯定是瘦了，皮肤又干又黄，身体也越来越差，现在我注重保养身体了，可是还是很难补回来，脾肾都虚了。哎，满眼全是泪啊。
注意事项
- 我把自己的经验写出来，是想给现在想减肥的姐妹们提个醒，身体健康是最重要的，不要作践自己身体啊，不然就会和我一样，后悔都来不及了。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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