中医长寿的秘诀，巧用五谷杂粮！

来源：互联网 2023-02-21 12:58:03 508

当下社会越来越多的人开始注重养生，养生已经成为一种常识。下面详细介绍几种食材，对于中老年人调理身体很有效，一起来学习吧！

工具/原料

中医学

方法/步骤

1.米皮糠

现代医学证实，米皮糠中的确含有一种抗肿瘤物质，根据官方分析，可能是属于多糖类化合物，对移植的小鼠艾氏腹水癌及肉瘤有效。当今很多医学家也有倡导每日摄入一汤匙米糠，以预防大肠癌的发生。

中医长寿的秘诀，巧用五谷杂粮！

2.黄豆

黄豆中含有优良的蛋白质，能补益身体，提高免疫功能，抑制癌肿的形成，黄豆中含有多种微量元素，其中所含多量的硒、铂等能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，起到抗癌作用。黄豆中所含丰富的胡萝卜素，在体内转化为维生素A，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤。此外，黄豆中含有较多的纤维素，促进肠蠕动，防止肠内致癌因子刺激肠粘膜诱发直肠癌。所以，黄豆及其制品，如豆浆、豆腐、豆腐衣、豆粉、豆腐脑、豆腐干等均适宜各种癌症病人及放疗、化疗或手术后服食。

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