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2023-11-15 319
在各种制度制定之后,并且食谱也完成后,除了在烹饪方法上要注意之外,还要注意以下几个方面
由于儿童正处于生长发育的高峰期,并且一旦由于饮食问题造成的身体发育、健康、智力发育等问题,即便发现后补充纠正饮食,也是会有一定的损害的。
1、烹饪用油
儿童在生长发育高峰期,需要大量的必需脂肪酸,因此用油最好采用包含亚油酸和亚麻酸的玉米油、橄榄油、花生油等,尽量少用动物油脂。
2、坚果类
每日儿童要摄入适量的核桃、花生等坚果,以利于脑部的发育
3、饮食口味
尽量保持饮食的清淡,利于儿童养成清淡的饮食习惯,防止成年后各种慢病的发生
4、饮水
儿童每天活动量比较大,要让其饮用一定量的水
5、卫生问题
儿童的肠胃都很娇嫩,还没有发育完全,一定要保证食物各个环节的卫生,防止细菌感染。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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