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2023-11-15 325
冬季怎样养生美容/冬季美颜食谱
来源：互联网
2023-02-21 12:56:23 425
又到了冬天，MM们是不是不知道该吃些什么东西来保护自己的肌肤和身体了呢？今天小编就和大家分享一下可以在冬天帮助养生美容的食谱。
工具/原料
- 食材
方法/步骤
红枣
这个不用处理，洗净生食最好，少量多次。红枣具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用，还有很强的造血能力，这些都是女性养颜的最好作用，所以冬季多吃红枣，有百利而无害。
淮杞椰子鸡汤
准备怀山药，枸杞以及椰子，在买一只小鸡。在炖鸡汤之前将山药，枸杞以及椰子剁碎混合，置入锅中，和鸡肉一起炖熟，加入调味品。如果是乌鸡则更好，山药和枸杞都是保养中药，乌鸡对女性冬季健康大有裨益。多吃会使青春永驻。
金针云耳鱼头汤
在做鱼头汤之前，将金针菇，云耳当做辅料，先煎鱼头，然后将金针菇云耳放入锅中大火煨熟即可。
薏仁莲子粥
熬粥时，加入薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，去核处理洗净后放入锅中，大火熬粥，熬成糊状最好，可以补气养颜，使面色红润，容光焕发。
苹果
苹果中富含女性需要的维生素以及生津止渴，润肺除烦，养心益气，润肠止泻的作用，早晨起来吃一个苹果，还能起到缓解工作中压力以及忧郁情绪的作用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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