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2023-11-15 293
三款快速减肥食谱
来源：互联网
2023-02-21 12:55:37 453
三款快速减肥食谱为你秀出好身材，只要你坚持下来，轻轻松松减腰瘦肚腩，快速减肥不再是个问题。
工具/原料
- P>白粥，鸡蛋，青菜，芝麻包/P>
方法/步骤
Day 1
早餐：白粥，一个馒头 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐：白粥，五块克力架饼 午餐：白粥，一个提子麦包 晚餐：白粥，一碟炒菜
注意事项
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4、能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减4 ～6斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是只吃白粥，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 食谱
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