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2023-11-15 284
健康瘦身营养减肥所需的食谱
来源：互联网
2023-02-21 12:54:01 514
每个女生的体内都住着一位爱吃的小魔鬼，这位贪吃的小魔鬼会令到女生的身材变得丰满，一丰满女生就会觉得郁闷，一郁闷就会想要吃东西，然后就这么恶性循环。为了让女生解决这个烦恼的问题，小编下面就给大家介绍几款健康瘦身的营养减肥食谱，让各位女生可以吃出苗条的身材！
1健康瘦身的双菇凉瓜丝营养减肥食谱
1此文章未经授权抓取自百度经验 2健康瘦身的香菇豆腐营养减肥食谱
工具/原料
- 苦瓜（凉瓜）、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油适量
- 豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
步骤/方法
烹饪方法：
1、将凉瓜洗干净后切成细丝，姜片和浸软的香菇也切成细丝，金针菇则切去尾端洗干净。
2、首先将姜丝油爆，然后再加入苦瓜丝、冬菇丝，放入盐调味。
3、一起炒至苦瓜丝变软之后，再将金针菇加入同炒，然后加入调味料炒匀即可。
烹饪方法：
1、先把香菇泡软，豆腐切成四方的小块，然后把中心挖空以备入馅。
2、将洗干净泡软的香菇、榨菜一起剁碎，加入调味料和淀粉拌匀即可作为馅料。
3、将馅料酿入豆腐中心，然后摆在碟上放蒸锅里蒸熟，淋上香油、酱油即可。
注意事项
- 香菇可以降低胆固醇，而豆腐则有利于减肥，对于想要健康瘦身的MM来说是一道不错的营养减肥食谱。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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