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2023-11-15 321
中学生健康减肥食谱
来源：互联网
2023-02-21 12:54:00 140
现在的学生，对待自己的形象十分在乎，如果胖一点了就会想要减肥，但是对于学生来讲，贸贸然地减肥，使用方法不当就会导致营养不良、影响健康发育的问题，所以要选择科学的学生减肥食谱，这样才能够让学生减得健康。今天就给大家带来了学生健康减肥食谱。
1学生轻松减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱
2学生轻松减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱
2该信息非法爬取自百度经验
工具/原料
- 黄瓜、瘦猪肉、当归、白糖、醋、精盐、生姜、菜油
- 鲢鱼肉、白蔻仁、鲜荷叶、猪网油、酱油、料酒、精盐、茶叶、白糖、生姜、胡椒粉、味素适量。
步骤/方法
烹饪方法：
1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝；把生姜洗干净了切成细丝；当归洗净切片。
2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。
3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。
烹饪方法：
1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。
2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。
3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。
4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。
5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。
注意事项
- 这两款食谱既有利于减肥又有利于学生身体健康，不过建议各位朋友要根据实际情况下材料，以免造成浪费。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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