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2023-11-15 319
怎么烧养肝粥
来源：互联网
2023-02-21 12:31:48 199
春季是肝旺之时，养生宜喝粥养肝。下面推荐几款春季养肝粥，怎么烧养肝粥？
食材
- 枸杞 30克
- 猪肝 100克
- 绿豆 60克
- 米 360克
- 菠菜 150克
- 胡萝卜 50克
- 荠菜 50克
- 梅花 50克
- 盐 少许
- 味精 少许
方法/步骤
枸杞粥—先将米煮成半熟，后加入枸杞子煮熟。即可食。它能保护肝脏，促进肝细胞再生。
猪肝绿豆粥—绿豆大米洗净同大火煮沸，改小火熬，煮八成熟，将猪肝片放到锅中同煮，后加盐味精。此粥补肝养血，明目、润肤。
菠菜粥—先将米煮成半熟，后加入菠菜煮熟。后加盐味精，此粥对高血压，糖尿病，头晕等都有较好的辅助作用。
胡萝卜粥—白米与胡萝卜放入水中煮成粥，早、晚食用。此粥有利于春季消除烦躁和降低血压。
荠菜粥—将米加水煮沸后，加入荠菜，煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1～2碗
梅花粥—将米煮成粥后，再加入适量白梅花，然后继续煮沸2～3分钟即成。可每餐食一碗，连续食用3～5天。此粥可疏肝理气，刺激食欲，适合无食欲者食用。
注意事项
- 新鲜的菜
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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