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2023-11-15 322
日常健康保健几个小动作做法
来源：互联网
2023-02-21 12:11:34 167
很多人都是到了生病才追悔莫及在平日生活中为什么没有好好注意自己的身体健康，其实只要在日常生活中每天多出几分钟来做这几个小动作，你就可以轻松获得满分的健康身体哦。
工具/原料
- 徒手
方法/步骤
咽唾沫：能润五脏，养肌肤，有助于长寿。
踮脚：可以防止下肢血液回流不畅。
转颈：有助于提神，又可以防止颈椎病。
张嘴：最大限度张合，带动面部肌肉运动，可加速血液循环。
摩鼻：有助于增强局部气血流通、润肺、防感冒。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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