喝茶保养小知识

来源：互联网 2023-02-21 11:35:05 353

喝茶是一种很好的养生和保健习惯，我们中国人喝茶是最大的一个特点，在很多地方有很多不同的茶品和饮用的习惯，喝茶养生和保健也是现在人们很重视的一个话题，我今天根据自己的经验来说一下，希望大家可以参考。

喝茶保养小知识

工具/原料

我们喝茶的时间是最要紧的，一般我们早上不要喝茶，因为早餐胃部刚刚恢复，而茶叶的刺激就要明显很多，这时候喝茶会引起胃部的不舒服，也对身体不好，早餐一般和牛奶和吃一些比较易于消化的食品比较好，很多朋友喜欢早晨上班沏一壶茶，其实这是很不好的一个习惯。

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早晨起来也不应该和隔夜的茶水，这类隔夜的茶水对身体有很大的危害，在很多医书和一些科学杂志都有这样的记载，大家要记住这点，另外隔夜茶可以浇花，这样对花类植物有很大好处，也不必浪费茶叶。

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中午开始喝茶是很不错的选择，我们一般饭后一小时以上在开始沏一壶茶，这样可以起到提神醒脑的作用，一般喝茶不要喝第一次泡的茶水，因为第一次的茶水有对人体有害的物质，我们要倒掉第一波茶水，这样开始饮用是最佳的选择。

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茶叶也分很多种，这要看大家的喜欢了，一般大家喜欢泡茶喝，其实最好的办法不是泡茶，而是煮茶，因为煮茶可以更加发挥茶叶的功效，很多有营养的物质才可以煮出来，大家如果时间允许的话尽量喝煮茶，没有时间的话泡茶尽量时间久一些，这样可以养分多出来一些，对身体有好处。

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喝茶讲究的是环境，也讲究的是静心，大家喝茶的时候会发现心情要比不喝茶的时候好很多，就是这个原因。茶叶可以是人情绪缓和，解除疲劳和心情压抑，同时喝茶可以抵御很多疾病，建议大家多喝茶水，这样我们的健康才有保障。

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其实喝茶还有一种的功能，那就是领会到一些人生的真谛，因为中国的茶道是最有规矩的一种兼顾喝茶和礼仪的活动，如果你讲究茶道的话，那么你会从中悟出很多的道理！

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喝茶也是一种养心，以往喝茶需要有一个过程，慢慢的泡茶，慢慢的煮茶，然后喝茶的时候一口一口的品尝，在这个过程中你要学会耐心，忘记了很多的烦心事情，这种境遇才是人生的一个真正的境界！

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