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2023-11-15 322
虽然现在冬天的气温正在持续上升,但是却依然是很寒冷的。而抗寒能力最弱的老人,是很容易得病的。所以很多上班族子女都很担心,因为自己很忙,照顾不了父母们。
梳头
头部的保暖可以立为第一,那么,如何保暖头部呢?梳头是最好的方法,每天早上起来梳头,梳几百次,直到头皮微微发热为止。而且老人冬天出门的时候一定要带好帽子,预防寒风。
外出带围巾
脖子的部位是心脑血管必经之路,如何受寒的话会加重颈椎病。所以,冬天最好穿立领装,外出一定要戴围巾。而且重要的是,这对预防心脏病也有一个很好的效果。
泡脚按涌泉
古人说,“寒从脚下起”。因此,脚部的保暖也是非常重要的。老人穿的鞋一定要保暖透气,吸湿性也要好,最重要的是鞋底要防滑。每天睡觉前,可以用42摄氏度左右的水泡脚20分钟,当然,也可以去中医配适合你的中药来泡脚。
按摩鼻子的双侧
如果遇到寒潮的天气,出门一定要带口罩。在早上和晚上的时候按摩鼻子。按摩鼻翼两侧,(在鼻翼外侧缘旁0.5厘米)15~20次。这样可以大大预防感冒和鼻病。
但是,最重要的还是多回家看看老人们,不然生活再好,老人也依然会寂寞。
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