HILL润肌精和雪肌精都是母公司同为的系列商品，三个系列商品首波的疗效是不那样的，润肌精首波保湿美白，美白效用世界级，而雪肌精首波美白，其美白的疗效也是受为数众多顾客的......
2023-11-15 319
女孩子月经时应该注意的那些小事
来源：互联网
2023-02-21 11:33:02 446
女孩子生理期时的一些行为很重要，如果稍不注意，可能会造成很多后遗症。那么女孩子月经期间都要注意些什么呢？我们一起看一下。
方法/步骤
1.多喝水。不管什么时间，多喝水对身体都是有好处的，尤其生理期，要多喝热水，如果肚子疼的话可以多喝些红糖水，红糖是热性的，可以驱寒，易于身体，但是平时不要喝太多，容易上火。
2.多吃水果蔬菜，清淡类食物，不宜吃太过油腻，太咸。一般月经时可能会有时食欲不振，但是一定不能饿着，要稍微吃些东西。
3.切忌吃冷饮。月经期间切勿因嘴馋偷吃冷饮，不要逞一时之快。都以后再来月经时会很痛苦。
4.切忌辛辣食物。辛辣食物会刺激身体，对胃不好。不管什么时候，过辣的食物都不要多吃，吃的多了脸上还容易长痘痘，所以一定要记住适量。
5.不要喝浓茶咖啡。咖啡中含有很高的咖啡因，对身体不好。月经期间一定注意自己的饮食，不要喝刺激性饮料。
6.不要做过于激烈的运动。例如快跑，仰卧起坐等。如果你是一个健身爱好者，这几天可以适当的减小些运动量，但是不要完全不运动。
7.洗澡时要用淋浴洗澡。不要坐浴或者盆浴。
8.月经期间多注意自己的饮食，不要吃凉性的东西，容易导致肚子疼，少吹空调，早睡早起保证足够的睡眠，晚上不要熬夜。一定要学会照顾好自己。
注意事项
- 图片源于网络
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：台风动车停运怎么查询 下一篇：帆布鞋、运动鞋怎么刷更干净
相关文章
- 详细阅读
-
温碧泉美白防晒乳SPF30怎么样-温碧泉防晒霜适合什么岁数详细阅读
温帕萨旺保湿指甲油乳是温帕萨旺极为热卖的这款商品，SPF30的指甲油值早已能满足用户那样平时职业生涯的指甲油值要求，对眼部进行较好的为保护指甲油是每晚都需要的护发......
2023-11-15 247
-
皮肤偏黄适合什么颜色的衣服-皮肤偏黄适合哪些颜色的衣服详细阅读
眼部较淡能优先选择黄色系和暖色调系的鞋子，比较衬发色而暖色调系的西装会变得黄眼部的人特定没有精神良好的服饰配搭对于提高个人魅力有较好的效用想经过穿搭提高魅力......
2023-11-15 308