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2023-11-15 319
一个礼拜没排便,说话都有股屎味儿;每次要蹲半小时,大便拉出一点羊屎颗粒;大便太粗卡在肛门口,用手都扣不出来;进厕所像打仗,有菊花“流血”的可能;用力挤得面红耳赤,排出一点干燥颗粒;吃了一斤香蕉,肚子鼓了,依旧排不出。想要改善这种状况,那么请跟随我的脚步,我们一起学习怎么改善上厕所上不出的情况。
注意饮食。一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。
保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用。
可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便,但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。
当你蹲号的时候上厕所上不出来,轻轻拍几下额头会有好处的。
最后就是注意运动,促进肠道的蠕动。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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