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2023-11-15 318
冬季不想起床怎么办
来源：互联网
2023-02-21 11:31:02 113
“冬季”，一提到这个词的时候，很多人都会不喜欢，因为冬季的天气不是那么的好，很多的地方的冬天都是非常的寒冷的，对于很多人来说，冬天的话，最好的事情就是呆在暖暖的被窝里面，打死也不出来，但是有的时候，我们又不得不去做一些事情，那么冬季不想起床，我们应该如何克制？我们应该怎么办呢？今天小编为大家分享一下我的心得，希望能够帮助到你一点点。
工具/原料
- 闹钟
冬季不想起床怎么办
多设置几个闹钟
当你在床上睡觉的时候，你最烦的事情应该就是被电话铃声或者闹钟吵醒了，很多时候会让人感觉到绝望（我就是这样子的人），但是往往一个闹钟的话，很多时候还不足以让一些人起床，也不会让某些人感觉到厌烦，但是如果我们多设置几个闹钟的话，特别是隔几分钟就设置一个闹钟，这样闹钟就会隔几分钟响一次，这种感觉真的是让人绝望，如果你是耐床份子，你不妨试试。
强行将被子掀开
寒冷是会蔓延的，寒冷也是会让人感觉到清醒，如果你比较喜欢耐床，那么有一个比较直接的方式，那就是掀开你的被子，让冷空气刺激的触觉，让你感觉到冷，你会变得清醒一些，这样你的睡意就很快会消失。
找些不得不起床的理由
很多人都说，人是被逼出来的，其实这句话一点都没有，在你没有退路的时候，你就会勇敢的向前踏出一步，对于起床来说，其实也是一样，只要你给自己找一个不得不起床的理由，那么你就会马上精神起来，比如上班迟到等等。
养成良好的作息时间
人的生物钟这个东西，其实是非常神奇的一个规律，如果你比较喜欢在冬天耐床的话，建议你养成一个良好的作息时间，比如晚上早点睡，然后早上强行让自己在特定的时间起来，可能开始的时候会感觉到比较的痛苦，但是如果你坚持一段时间，你会发现，其实这样的作息时间，可以让你感觉到非常的精神。
增加室内温度
分析冬天大家不想起床的重要原因就是冬天太冷，很多人都怕冷，不想起床，如果我们可以适当的增加卧室的温度，这也可以很容易的解决这个问题。如果有条件的话，可以购置一个空调，或者暖风扇，起床之前提前打开。
来一杯温开水吧
人在缺水的情况下，会感觉到困意，而且冬季的天气干燥，加上晚上体内流失的水分比较的多，补充一杯水对身体的代谢非常有好处，这样能够让你感觉到更加的精神，开启全新美好的一天。
注意事项
- 养成良好的作息时间是最好的方式
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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