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有些准妈妈们在给小宝宝喂养时,因为没有足够的奶水,迫使给小宝宝喂养奶粉,奶粉的营养远远不及奶水的营养好,而且一个月要喝上好几罐奶粉,是笔不小的开支,也没有奶水那么的方便,晚上小宝宝啼哭时就需要给小宝宝冲奶粉,工序复杂,特别现在在冬天,更是比较的麻烦,有了奶水就没有那么的麻烦事了,奶水不足,供应不上怎么办了,下面给大家介绍几种有效的方法
生活的节奏过于太快,生活中,工作中的种种压力,都有可能是导致奶水不足的原因,情绪不稳定,情绪波动幅度大,这些都有可能是导致奶水不足的因素
女性多数喜欢追求完美的身材,想要这里瘦些,那里瘦些,吃的有比较的少,营养跟不上,致使身体所需的一些物质的缺乏,导致奶水的缺失,都是很重要的原因
还有可能是些外来的因素导致奶水不足的,比如衣着方面,有些衣料的材料也会对奶水的产生有着决定性的影响,需要在衣着方面留意下
喝汤可以增加奶水中水的含量,身体的水多了自然奶水就会增加,鱼汤,特别是鲫鱼汤,既能增加身体所需水分,还能促使奶水增多,是个不错的选择,猪蹄汤也是有着同样的效果,鲫鱼汤和猪蹄汤都是不错的选择
多让宝宝吸允奶头,刺激奶水的分泌,宝宝经常地吸允,会使奶水分泌的更多,多给宝宝吸,是个不错的选择,宝宝刚出生时,医生就会教你怎么给宝宝喂奶,应该还嘱咐了要多给宝宝吸允奶头,促使奶水的分泌
多休息,一有时间,就多少的休息下,没有休息好,就会导致人体机能的不协调,导致体内工作混乱,致使奶水不能正常的分泌,好的睡眠才能更好分泌奶水
保持愉悦的欢快的心情,这样才能更好分泌奶水,在一个开心愉悦的心情下,才能更好地给宝宝喂养,要想些好的事情,是自己的心情好些,这样才能更好的给宝宝喂养
按摩,多给乳房按摩,使其内部活血畅通,增加乳汁的分泌,经常给乳房按摩,还能减少乳块的产生,使其乳汁活通,才能更好分泌乳汁,这样就可以给宝宝更多的奶水供给
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