心脑血管疾病应加强冬季生活常识

来源：互联网 2023-02-21 11:28:40 244

心脑血管疾病是冬季的高发期，老年人如果不知道怎么预防，会酿成严重的后果，重病在于预防，此类疾病患者也要加强自我保健和防范，

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血管尤其是冠状动脉冬季冷时容易收缩，痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，所以要十分注意保暖，尤其是在北方，天气比较寒冷，老年人住所一定要暖和，

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人在睡眠时，人体各神经处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经性突然增高，容易诱发心脑血管疾病，而且，刚睡醒时，不要立即起床，要先活动活动身体的各个关节，等全身活动完毕，在缓慢的下床，

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冬季都有进补的习惯，其实，冬季人们的活动量本身就少，如果再加上进补热性食物和滋补就类，很容易造成血脂升高，诱发心脑血管疾病的发生，所以，进补需要找专业人士了解状况后在进行，

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脑血管疾病患者情绪不能跌宕起伏，切记心受严重的刺激，要保持心胸宽广，心态平和，自己学会控制自己的情绪，对身体起到至关重要的作用，

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心脑血管患者也要适当的运动，但是要缓慢的进行，不能做剧烈运动。要合理安排运动的时间和运动量，冬季适合太阳升起时，再去户外运动，温度回升，可以避免，寒冷的刺激，

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有的人一生都在追求名和利，被欲望所控制，不能自已，如果放下这些，用淡泊的心态始终处于平和的心态，保持一颗平常心，疾病就会减少发生

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