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葵瓜子的营养价值及功效与作用

来源:互联网 2023-02-21 11:25:06 262

葵瓜子的营养价值及功效与作用。下面,我给大家讲解一下。ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

葵瓜子的营养价值及功效与作用ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

工具/原料

  • 葵瓜子

方法/步骤

  • 1

    葵瓜子,即向日葵的果实。是一种消磨时光的首选零食。ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    葵瓜子含有不饱和脂肪酸,可有效降低人体血脂。ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    葵瓜子含有丰富的铁、锌、钾、钠、镁等微量元素,可补充人体微量元素,预防贫血等症。ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    葵瓜子含有丰富的维生素E,可美白肌肤。ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    葵瓜子含有维生素B族,可预防头皮脱屑等症状。ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    葵花籽含有食用纤维,可增加胃肠道蠕动,缓解便秘。ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    葵花籽含有植物蛋白,可补充人体所需蛋白质。ZfG办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 注意事项

    • 每天一把葵花籽,可延年益寿。

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    标签: 生活常识瓜子营养价值功效

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