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2023-11-15 322
生活中应该戒掉的不良习惯
来源：互联网
2023-02-21 11:14:32 243
生活中我们常会见到一些人有不良习惯。但是有些不良习惯我们一定要改掉。下面我就给大家介绍一下，生活中一定要戒掉的不良习惯。
工具/原料
- 戒掉不良习惯
方法/步骤
抽烟。抽烟有百害而无一利，并且抽烟容易造成其他人吸二手烟，特别不讨人喜欢。
酗酒。喝酒对人体伤害特别大，并且喝酒容易误事。
乱吃补药。人体不能乱吃补药，有些补药可能对身体有益，但有一些就未必。没病别乱吃药，即使吃补药，也需要寻尊医生的建议。
缺乏锻炼。人体每周都需要进行4小时以上的锻炼，每一天需要半小时以上的锻炼时间。这样才会激发人体的活力。
口重。这里的口重，不仅指射入大量的盐分，还包括射入大量的热量。例如油炸食品、汉堡、薯条、可乐中，就含有大量的盐分和热量。尽量少吃这类食物。
熬夜。熬夜会破坏人体的生物钟，进而导致人体内分泌紊乱，损害健康。
不提前做好合理的养生保健。这里的养生保健，指的是字生活中加强自己对身体的管控，从生活习惯到饮食习惯、运动习惯等综合方面，让身体越来越健康。
总结：
1.不抽烟；
2.不喝酒；
3.不乱吃补药；
4.缺乏锻炼；
5.不吃高热量食物；
6.补药熬夜；
7.提前做好养生保健。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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