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2023-11-15 325
怎么预防夏季中暑
来源：互联网
2023-02-21 11:14:32 507
夏季是个高温的季节，人们在高温环境下，非常容易中暑。下面，我给大家几个预防中暑的建议。
工具/原料
- 预防中暑
方法/步骤
补充水分：
夏季气温高，人体中水分蒸发量大，需要及时补充水分。记住不要等口渴才喝水。要时不时的喝一杯水。
如果出汗较多，可喝淡盐水，对身体中的体液进行补充。
另外还可喝绿豆汤等。
出门要防晒。
这个防晒，不是指涂防晒霜，而是遮挡阳光。比如出门用一把伞遮住阳光，戴遮阳帽，穿一件透气性能好的衣服等。
准备防暑药品。比如随身携带藿香正气水、十滴水等解暑药。
减小室内室外的温差。
在室内空调不要开得太低，尽量调整到26度。如果空调开得太低，人体温度低，去室外的话，温差过大，容易造成人体中暑。
要经常给室内开窗通风，保持空气流通。
尽量少吃冷饮。
夏季尽量少吃冷饮。冷饮不仅会刺激口腔粘膜和胃部，还有可能造成校花功能紊乱。
总结：
1.补充水分；
2.出门要防晒；
3.携带防暑药品；
4.减小室内室外的温差；
5.经常给室内开窗通风；
6.尽量少吃冷饮。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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